Die erste Einheit des Dienstagstrainings geht von 17 Uhr bis 18.15 Uhr. Direkt im Anschluss beginnt die 2. Einheit bis 19.30 Uhr. In der 1. Trainingseinheit werden alle Taekwondo-Disziplinen von A-Z behandelt. Dabei wird besonders viel Augenmerk auf die richtige Ausführung von Techniken und bestimmten Abläufen gelegt. Die zweite Einheit dient fortgeschrittenen Sportlern hautsächlich zur Turniervorbereitung im Technikbereich.