Dreigeteilter Lehrgang in Dresden 14 Vereine mit insgesamt 81 Sportlern versammelten sich am Sonntag, den 25.09.2022, zu einem umfassenden Lehrgang. Dieser stand unter dem Motto „nicht Nachmachen, sondern Verstehen“ und thematisierte sowohl Poomsae und Zweikampf als auch Freestyle. Durch den Tag geleitet wurden sie von dem ultimativen Trainer-Trio Ulrike Rattke (Landestrainerin), Linda Baldauf (Stützpunkttrainerin DD) und Hai Dang Nguyen (Disziplintrainer Freestyle). Begonnen haben sie mit einer 3-stündigen traditionellen Poomsae Einheit. Dabei ging die Thematik von der Ausführung formenrelevanter grundlegender Stellungen, Blöcke und Kicks über die genauere Auseinandersetzung in einzelnen Gruppen. Die Teilnehmer wurden nach ihren Graduierungen aufgeteilt und konnten sich somit auf die wichtigsten Key-Points der Formen 1-2, 2-5 bzw. 5-8 konzentrieren. In der nachfolgenden 2-stündigen Freestyle Einheit hatten viele unserer Sportler das erste Mal die Möglichkeit sich in allen Pflichtelementen einer Freestyle Form auszutoben und auszuprobieren. Das beinhaltete mehrfach Ap-Chagies, Drehkicks, Rad schlagen, Vor- und Rückwärtssalto und den Butterfly Kick. Mit viel guter Laune ging es danach zur Zweikampfeinheit über. Im ersten Part wurden einzelne Kickkombinationen auf die Pratze geübt und gefestigt, um diese anschließend in mehreren Partnerübungen praxisnah anzuwenden. Dabei wurden explizit schnelle Kontertechniken angestrebt. Mit kurzen Sparring Einheiten nach dem Motto „Klein gegen Groß“ konnten die jüngeren Sportler zeigen was sie im vorherigen Training dazugelernt haben. Es war ein gelungener Tag voller neuer Einblicke!